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2010/01/08(Fri)

女子力アップ☆  名古屋市熱田区中区金山 口コミで評判の整体カイロ革命

現代社会の女性は仕事などで忙しく過ごしていることが多いですが、

頑張りすぎなどのストレスや不規則な生活などホルモンのバランスを崩す20~30代が増えているそうです。

更年期障害とは閉経の前後に相当する45~55歳頃の約10年間に現れる身体の不快な症状です。

更年期を迎えると、卵巣機能が衰退し女性ホルモンのひとつである

エストロゲンの量が徐々に低下していきます。

このホルモンの量の変化に身体が慣れるまでの間に、様々な不快な症状が出てきて、

例としては熱感(ほてり・のぼせ)、発汗、不眠、頭痛、うつ症状などがあります。

そしてこの症状がまだ更年期の年齢ではない20~30代の女性でも症状を抱える方がいるそうです。

これを若年性更年期障害といいます。

卵巣の機能が衰えているのではなく、ストレスや生活の乱れによって脳からの指令がうまく伝わらず、

ホルモンバランスが崩れ、身体が更年期のような状態になってしまうのです。

ほっておくと、月経が止まる、不妊症になりやすいなど、様々な弊害を引き起こします。

女性ホルモンは女性を女らしく保つ働きがいっぱいピンクハート

皮膚の水分を保ち、ハリのある肌をつくる。髪の美しさを保つ。骨を強くし丈夫にする……などなど

不足すると大変困ってしまいますね。

睡眠を良くとる
やはり全ての基本。女性ホルモンだけではなく、成長ホルモンなども分泌がされるので良く眠りましょう。

アロマなどでリラックス
特に注目されているのがクラリセージ。香りを楽しみながら良いバランスへと導いてくれます。

ビタミンEを摂取する
若返りのビタミンと知られている「ビタミンE」。ホルモンバランスの調整や自律神経のコントロールをはじめ、
老化現象の一因とされる過酸化脂肪の増加を抑える働きがあります。ちなみに適正摂取量は1日7~8mgです。
(摂りすぎに気を付けましょう。)

イソフラボン、ビタミンC、カルシウム…などなど、もちろん食事においても気をつけたいですが、

喫煙やストレスを溜めない、不規則な生活など基本的な生活も非常に影響します。

骨盤の歪みも卵巣の機能低下につながることがあるので、しっかり整えておくことも重要です!

後は恋をすること?!


漫画の中のイケメンでも韓流スターでも、ときめく事によって脳が刺激を受けて活発になりますふるーつ☆Cultivation・キラキラ星

新年は生活の見直しからワタシ2010年は女子力アップ強化年でいきましょう♪ピンク




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2009/11/15(Sun)

骨盤は歪ませないでね☆   名古屋市中区熱田区金山 口コミで評判の整体カイロ革命

最近、私の周りで子宮内膜症子宮筋腫が。という話を耳にします。

そこまでではなくても、生理痛、生理不順という悩みは大変多くの女性が抱えています。

婦人科系疾患は骨盤の歪みが原因となっている場合もシズク/ミズイロ

骨盤を調整すると生理痛が楽になる例が多いです。

冷え性、むくみ…そして背骨や首に歪みがでるのも、

骨盤から引き起こされる場合もあります。

そして意外に顎関節症もそこが原因になっている場合もありますので、

歪みは禁物ですよ!

普段の座る癖や、生活習慣で自ら悪い形に矯正しているのかもしれません。

健康回復院では普段の生活で再び戻らないように指導させて頂きます。

悩みがあるなら一度施術を受けられるといいですよッコ









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2009/05/18(Mon)

婦人科系疾患(子宮筋腫・子宮内膜症・生理痛など)の予防に 名古屋整体カイロ革命児

婦人科系疾患子宮筋腫子宮内膜症生理痛など)の良い予防方法があります桜

とっても簡単ニコニコ。 横向き

IMG_0726 20

猫のようにつま先立ちで四つん這いになります♪


ね、とても簡単でしょ!


この格好で部屋のぞうきんがけなどしてみましょう。








↑自然形体療法創始者 山田洋師の自己療法より
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