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2014/08/11(Mon)

朝起きた時に身体が痛い     名古屋市中区金山、名古屋市熱田区金山、口コミで評判の整体院



名古屋市中区と名古屋市熱田区の金山(ご存じでしょうか?)駅の南側にある整体院です
土日祝日も営業しております





寝起きが一番身体がつらいという方いますよね?

だるさ、ではなく、痛みが強いというかたは

血流が悪くなっていることで痛みが強く出ている可能性があります。

寝ている間に寝返りが少ない方などは特に

身体が硬くなってきてしまいます。

湯船につかり筋肉をほぐしてから寝る(シャワーだけで済ませない)

ストレッチをしてから寝ることで朝の痛みを予防することができます。

逆に朝のストレッチには十分注意してください!!

こわばった筋肉を思い切り伸ばすと逆に痛めますよ!

朝身体が痛い時には、ゆっくりゆっくり身体を動かして徐々に可動を付けてあげてください

無理に動かしてはいけません。

身体が動いて来てからストレッチをするようにしましょう。






当整体院は名古屋以外の遠方からも非常に多いです。052-682-4271 までどうぞ。  痛みしびれ専門院


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